主角是師盈的書名叫《我靠養生在內卷的修真界苟活》，是作者七蘊寫的一本現代言情、仙俠、修真型別的小說，書中主要講述了：晉江VIP完結：

總書評數：3823 當前被收藏數：16387 營養液數：7588 文章積分：165,441,328

文案：

一覺醒來，師盈發現自己穿進一本捲到極致的仙俠文。

這裡的分神滿地跑，合體多如狗，各個都在苦修，人人都在硬抗，嗑個丹藥都會被看不起。

她的師尊已渡了八次飛昇劫，號稱不將徒弟全送飛昇就絕不獨自飛昇。

她的小師兄把宰魔修當增進友誼，渾身是傷當榮耀功勳。

她的二師姐追求者遍佈修真界，每天都在上演虐身虐心修羅場。

而她那個看似溫柔賢淑的美人大師兄，一不留神就黑化值拉滿，分分鐘變成全界公敵。

看著頭頂不斷減一的生存值，師盈：我太難了！

為了苟命，凌雪宮的小師妹抄起前世老本行，給被雷劈到上火的師尊送清心養肺的涼茶，向癱瘓在床的小師兄送針灸藥浴大禮包，為沉迷養魚的師姐科普早睡早起養顏秘方，拉著黑化值嗖嗖上漲的大師兄每天煲湯採藥，跳著廣場舞積極向上。

只是，拉著拉著，大師兄看她的眼神怎麼越來越不對勁起來了？

*

謝讓塵裝了上萬年的正常人。

他是崑崙凌雪宮備受重視的大師兄，他是師弟師妹眼中可以依靠的長兄，他是照料靈寵得心應手的男媽媽。

沒人知道，他是被封印的上古兇劍，心中的惡念正在肆意瘋長。

就在他覺得自己即將徹底黑化時，他的師尊從雷劫下撿回來一個奇怪的小師妹。

小師妹總喜歡和靈獸們搶奪零食，小師妹把沒用的靈草當成寶，小師妹給他灌下各種奇奇怪怪的湯水，神奇的是居然真的遏制住他的瘋狂。

小師妹還把他從封印裡拔了出來，說什麼劍是劍修的老婆，她的劍就是她老婆了！

這、這，小師妹這麼不矜持的嗎？

凌雪宮的大師兄悄悄紅了臉。

內容標籤： 情有獨鍾 仙俠修真 史詩奇幻

搜尋關鍵字：主角：師盈 ┃ 配角：謝讓塵 ┃ 其它：

一句話簡介：枸杞泡澡，鐵鍋燉靈藥

立意：勞逸結合，健康奮鬥

作品簡評：師盈穿進一本極度內卷的修真文。為了苟命，她只能每天煲湯燉茶、泡腳針灸，一邊滋補一邊跟著卷。而在她的帶動下，原本一心修煉的師門練起了八段錦，跳起了廣場舞，讓養生理念徹底融入了修真日常……本文用輕鬆詼諧的筆觸展現了女主與同門間相護相守的動人情誼，並將苟命養生和原著劇情兩條線共同推進，伏筆重重，反轉精妙，繪製出一副生動活潑、有血有肉的修真畫卷。

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